Хорватия, 8 дн.

Скалолазание и мультипитчи в Хорватии с МСМК Ольгой Бежко

Учебная программа по скалолазанию и пробитым многоверевочным маршрутам в Пакленице, Хорватия с МСМК Ольгой Бежко

580€

Ближайшие даты: 02.10.2021 – 09.10.2021

Тип: Скалолазание

Дней: 8

 

Забронировать

Учебная программа по скалолазанию и пробитым многоверевочным маршрутам 

Хорватия. Скальный район Пакленица: 300 спортивных коротких маршрутов, 160 спортивных мультипитчей, протяженность маршрутов до 370м.

Очень красивый и монолитный рельеф.
Проживание в домиках на берегу Адриатического моря.

Содержание курса:

  • организация безопасности на скалолазных маршрутах
  • биомеханика скалолазания: правильная работа корпуса, ног, рук
  • избавление от страхов: как перестать бояться нижней страховки
  • интуитивное лазание: уход от лазания на силе, стремление к свободе и ритмичности движений
  • ментальная подготовка в скалолазании
  • тактика во время прохождения сложных скалолазных маршрутов
  • организация безопасности на многоверевочных скалолазных маршрутах
  • организация спусков
  • индивидуальные рекомендации по построению тренировок

 

Программа тура

  • День 1: Заезд

    Прибытие в поселок Стариград, близ национального парка Пакленица. Размещение в домиках в кемпинге на берегу моря

  • День 2: Вводные занятия

    Инструктаж по базовым понятиям скалолазания, видам скалолазания и технике безопастности на скалах. Способы обеспечения безопасности, виды страховки, самостраховка. Занятия по технике передвижения по скалам. Виды зацеп и способы их удержания. Работа ног. Первые маршруты.

  • День 3: Скалолазание

    Различные типы лазания: на трении, в откидку, в упорах. Принципы удержания равновесия.

  • День: 4 Занятия по безопастности на мультипитчах

    Занятия по организации безопасности на многоверевочных пробитых скалолазных маршрутах. Организация спуска дюльфером.

  • Дни 5-7: Скалолазание и восхождения

    Прохождения многоверёвочных и одноверевочных скалолазных маршрутов. Уровень сложности в зависимости от подготовки участников.

  • День 8: Отъезд

В стоимость тура входит:

В стоимость тура входит:

  • обучение
  • проживание в в кемпинге в домиках в поселке Стариград на берегу моря
  • оплата разрешения на лазание в национальном парке
  • использование группового снаряжения (веревки, железо)

В стоимость тура НЕ входит:

В стоимость тура НЕ входит:

  • дорога на место
  • питание
  • страховка
  • личное снаряжение

Одежда

Обувь

Кроссовки для подходов.  Желательно легкие с нескользкой подошвой

Скальные туфли

Кроксы, сандалии

 

Одежда

Штормовая куртка. Ветрозащитная непромокаемая куртка с мембранной тканью

Кофта и штаны Polartec

Термобелье. Верх и низ

Штаны для лазания. Могут быть разные варианты. Должны быть удобны. Скалолазные бриджи, если есть, тоже можно взять. Но только бриджи мало – может быть холодно

Легкая ветровка или тонкая кофта Windstopper   часто не холодно, но ветренно

Легкие штаны для кемпинга, переездов

Носки. Несколько пар носков

Перчатки для работы с веревкой

Buff

Футболки, в том числе с длинным рукавом или тонкие кофточки

Белье

Купальник

Снаряжение

Альпинистское снаряжение

Каска альпинистская

Страховочная система

Карабины муфтованные 4шт (один HMS, остальные можно небольшие. Все с резьбовой не автомат муфтой)

Спусковое устройство с ухом для работы в режиме автоблокировки ATC-Guidе BD

Репшнур 6мм, 1,3м (купленный за дорого в магазине альпинистского снаряжения)

Мешочек для магнезии и магнезия

 

Личное снаряжение

Рюкзак. 30л

Бутылка для воды

Налобный фонарик

Туалетные принадлежности

Пластырь на катушке + мазь солкосерил для восстановления кожи пальцев

Скачать список снаряжения

Дополнительная информация

Обучение проводят:

Ольга Бежко, Михаил Поддубнов

Отзывы + добавить отзыв

Записей пока нет. Будьте первым.

Оставьте свой отзыв

А может еще и сюда?